自主事業 行事予定
■2023.04.29 ゆるりリラックスヨガ
ヨガを取り入れた身体にやさしい健康体操で心も身体もリフレッシュできます。
日時：第2・4火曜日 13時～14時
講師：ヨガインストラクター 堀井 美知子 さん
対象：大人
定員：20人（先着順）
費用：500円
持物：ヨガマット（お持ちの方）
申込：電話(☎04-7159-4511)または直接窓口へ
■2023.04.24 親子で一緒に「英語のリズムに合わせホップ・ステップ・ジャンプ」
英語と運動が同時に学べるレッスン。英語の曲に合わせて体を動かし、お子様の運動能力の土台つくりをしていきます。
日時：第1日曜日 10時30分～11時10分
講師：フィットネスインストラクター 中畑 珠枝さん
費用：500円/組
定員：10組
対象：歩けるお子様から6歳のお子様とその保護者
持物：動きやすい服装、飲み水
申込：電話(☎04-7159-4511)または直接窓口へ
■2023.04.24 大人の為のバレエ・ストレッチ
バレエの要素を取り入れたエクササイズ。バレエの要素を取り入れたフランス式メソッドで座ったり、寝た姿勢で音楽に合わせて運動します。
日時：第2・4日曜日 9時30分～10時30分
講師：バー・アスティエ認定講師 塩澤 咲英 さん
費用：800円
定員：各10人（先着順）
対象：大人（お子様連れ可）
持物：動きやすい服装、靴下、（お持ちならバレエシューズ）タオル、飲み物
申込：電話(☎04-7159-4511)または直接窓口へ
■2022.04.20 親子で一緒にzumbini（ズンビーニ）『楽器を使ってリズム遊び』
心も身体も楽しくなる、親と子のハッピータイム。
みんなと一緒にわいわいがやがや楽しみ、笑顔になれる、自分らしくいられる時間を過ごしましょう。
日時：第3日曜日 10時30分～11時10分
講師：フィットネスインストラクター 中畑 珠枝さん
費用：500円/組
定員：10組
対象：生後6か月～4才のお子様とその保護者
持物：タオル、飲み物
申込：電話(☎04-7159-4511)または直接窓口へ
■2022.04.24 フィットネスフラ「nani Aloha」
ハワイアンフラにフィットネス要素を加えたダンスエクササイズをハワイアンミュージックで楽しく心地よく行います。
日時: 第1・3日曜日 10時～11時
内容：フィットネスフラ
対象：子どもから大人どなたでも
定員：各回20人（先着順）
費用：500円/人
持物：パウスカート（フラスカート）、または動きやすい服装、マスク、飲み物。足元はハダシ。足元を拭く除菌シート。
男性はTシャツ、半ズボン、ジャージなど。
申込：電話(☎04-7159-4511)または直接窓口へ
■2022.02.08 初めてのバレエクラス 小学1･2年生
憧れのバレエを習ってみませんか？
美しい姿勢を目指して、基礎から丁寧に指導いたします。素敵な音楽に合わせて、皆で楽しく踊りましょう。
日時：第2・4日曜日 15時10分～15時55分
講師：バレエインストラクター 塩澤 咲英さん
費用：800円
定員：10人
対象：小学1･2年生
持物：バレエシューズ、レッスンウェア、タオル、飲物、マスク
※バレエシューズの替わりに、最初は靴下でも代用できます。
※レッスンを継続される場合は、レオタードとバレエタイツの着用をお薦めします。
申込：電話(☎04-7159-4511)または直接窓口へ
■2023.04.30 初めてのバレエクラス 小学3～6年生
憧れのバレエを習ってみませんか？
美しい姿勢を目指して、基礎から丁寧に指導いたします。素敵な音楽に合わせて、皆で楽しく踊りましょう。
日時：第2・4日曜日 16時00分～17時00分
講師：バレエインストラクター 塩澤 咲英 さん
費用：800円
定員：10人
対象：小学3～6年生
持物：バレエシューズ、レッスンウェア、タオル、飲物、マスク
※バレエシューズの替わりに、最初は靴下でも代用できます。
※レッスンを継続される場合は、レオタードとバレエタイツの着用をお薦めします。
申込：電話(☎04-7159-4511)または直接窓口へ
■2022.06.29 親子でバレエクラス
本格的バレエレッスンを受ける前にリズム感や柔軟性を磨いていきます。親子で楽しみながらバレエ用語を覚えて見ましょう。
日時：第2・4日曜日 11時～11時40分
講師：バレエインストラクター 塩澤 咲英 さん
費用：1,000円/組
定員：10組
対象：親子
持物：動きやすい服装、汚れてもいい靴下、タオル、飲物 （お持ちでしたらバレエシューズ、靴下で代用する場合は滑り止めスプレーをします）
申込：電話(☎04-7159-4511)または直接窓口へ
■2020.02.28 子育てママの集い「すくすくひろば」
乳幼児を持つ子育てママの集いで「みんなで気軽におしゃべり」と「絵本やわらべうた」などで、お子さんと一緒に楽しみましょう。
日時：第2水曜日 10:00～11:30
定員：10組
費用：無料
持物：タオル、飲み物、動きやすい服装
申込：各月1日から電話(☎04-7159-4511)または直接窓口へ
■2020.02.28 赤ちゃんと一緒におしゃべり美ヨガ&マタニティヨガ
初めての育児をがんばるママ同士、楽しくおしゃべりしながら行うやさしい美ヨガで凝り固まった体も心もほぐしましょう。
日時：第4火曜日 10時00分～11時30分
講師：美ヨガインストラクター 出口 真由子 さん
対象：生後2カ月〜ハイハイ期前の赤ちゃんとその保護者および妊娠16週以降で医師の同意のある方
定員：15組（先着順）
費用：500円/1組
持物：バスタオル、飲み物
申込：各月1日から電話(☎04-7159-4511)または直接窓口へ
■2020.02.28 シニア活き活き健康体操
老化防止や介護予防など、元気で長生きすることを目的に座ってできる軽体操で健康維持に努めましょう。
日時：第2・4金曜日 15:00～16:00
講師：(公社)日本3B体操協会指導員 小谷野 裕美 さん
対象：シニア
定員：50人（先着順）
費用：300円/人
持物：タオル、飲み物、動きやすい服装でご参加ください。
申込：各月1日から電話(☎04-7159-4511)または直接窓口へ
■2020.02.28 こどものためのプログラミング道場
Coderdojo Nagareyama
パソコンとマイクロビット（電子工作キット）を使ってプログラミングしよう。
■プログラミングがはじめての方はやり方をお教えします。
■プログラミングをやってる方は自分で作りたいものを講師が指導いたします。
■プログラミングは「Scrafch」
日時：第3土曜日 午前10時～12時
講師：半導体エンジニア 三添 公義 さん
対象：小学1年生～高校生まで
定員：15人（先着順）
費用：無料
持物：ノートパソコン、筆記用具 ※但し、foioのソフトを使用しているタブレットはパソコン不要です。
申込：開催日前月1日より、電話(☎04-7159-4511)または直接窓口へ
■2020.02.28 人気の「ポールウオーキング」
体力に自信がない、最近足腰が心配、そんな方も大丈夫、ポールを使い正しい姿勢が身につき軽い筋トレとストレッチで動きやすい身体づくり。
日時：月2回 月曜日 15時～16時30分
講師：ポールウオーキング協会ベーシックコーチ 小林 幹夫 さん
対象：シニア
定員：20人（先着順）
費用：500円/人（ポールをお持ちでない方は、100円でお貸出ししています）
持物：飲み物、タオル、動きやすい服装、歩きやすい靴
申込：開催日前月21日より、電話(☎04-7159-4511)または直接窓口へ
■2021.09.17 ママの為のリフレッシュサロン
お子さまと一緒に参加できるエクササイズ講座です。体も心もほぐしてリフレッシュしましょう。
日時：①6月16日（金）10:30～11:30
②7月06日（木）10:30～11:30
講師：①インストラクター 安立 摩記さん
②インストラクター 佐々木 務代 さん
内容：①ボディメンテナンスプログラム
②ウェストシェイプエクササイズ
対象：子育てママ お子様と一緒の参加も可
定員：20人
費用：大人500円 こども100円
持物：汗拭きタオル、飲み物、マスク、お子様のおもちゃ
申込：電話(☎04-7159-4511)または直接窓口へ
■2023.05.05 学習室
個人として読書や勉強等の学習ができる部屋です。（定員：10人）
【利用方法】
1.窓口にて氏名・電話番号をご記入の上、入室番号表を受け取ってご入室ください。
2.番号札は机の上に置いて、お帰りの際に窓口にご返却ください。
3.入室時は手指消毒をお願いします。
4.隣の人と距離を空けてお座りください。
5.飲食は禁止です。
【お問合せ】
電話(☎04-7159-4511)または直接窓口へ
※予告なく実施時間が変更となる場合がございますので、詳しくはお問い合わせください。
